YogaStarter Kurs für Frauen

Yoga lernen

Der Anfängerworkshop für Frauen

YogaStarter eins

27. November bis 18. Dezember 2022

5. Februar bis 26. Februar 2023

Du möchtest von der Basis mit Yoga starten oder du hast bereits mit Videos geübt und dir fehlt die Theorie zur Praxis?

Dann komm in unseren YogaStarter Workshop und du erhältst ein solides Yogafundament und findest dein Yoga.

Jeder Mensch, jeder Körper ist anders und deshalb macht es Sinn, dass eine Yogalehrerin mal von außen draufschaut, welche Unterstützung du in deiner individuellen Yogapraxis benötigst.

In diesen vier Yogaklassen starten wir mit:

  • deinem Sitz
  • Körpermobilisation im Sitz, Stand & Vierfußstand
  • Sonnengruß
  • Bodenübungen zum Dehnen & Cool-Down
  • Endentspannung

Für diesen Workshop solltest du gesund sein und keine starken körperlichen Einschränkungen haben. D.h. keine akuten Schmerzen (Bandscheibe, Halswirbelsäule o.ä.) und mental stabil sein.

Jede Übung wird genau erklärt und von uns begleitet. Wir treffen uns vier mal Sonntags von 11-12:15 Uhr in Dinslaken Lohberg in einer kleinen Gruppe von max. 5 Frauen. Plane gerne 15 Minuten mehr ein!

Wo: bei pure ayur yoga life in Dinslaken Lohberg

Datum: 27.11.22 / 4.12.22 / 11.12.22 / 18.12.22

oder

Datum: 5.2.23 / 12.2.23 / 19.2.23 / 26.2.23

Zeit: 11-12:15 Uhr + 15 Minuten

Preis: 89 €

Und was passiert danach? Möglich ist es einen weiteren YogaStarter Kurs in vier Modulen zu machen, der auf dem ersten Basiskurs aufbaut. Vielleicht möchtet ihr auch als Gruppe zusammen blieben. Sprecht uns nach dem Kurs gerne an!

YogaStarter zwei

8. Januar bis 29. Januar 2023

Der zweite Teil unseres YogaStarter Kurs beschäftigt sich mit den Asanas/Yogahaltungen im Stand. Wir verbinden unseren gelernten Sonnengruß mit weiteren Haltungen. So entsteht das, was wir Vinyasa Yoga nennen. Yoga im Flow, Haltungen die aneinandergereiht werden, wie eine spannende Choreografie.

Du lernst:

  • Tiefer & Hoher Ausfallschrit
  • Kriegerin 1 / 2 / 3
  • Dreieck
  • Weite Grätsche
  • Göttinnen Pose
  • Stuhl

Für diesen Workshop solltest du gesund sein und keine starken körperlichen Einschränkungen haben. D.h. keine akuten Schmerzen (Bandscheibe, Halswirbelsäule o.ä.) und mental stabil sein.

Jede Übung wird genau erklärt und von uns begleitet. Wir treffen uns vier mal Sonntags von 11-12:15 Uhr in Dinslaken Lohberg in einer kleinen Gruppe von max. 5 Frauen. Plane gerne 15 Minuten mehr ein!

Wo: bei pure ayur yoga life in Dinslaken Lohberg

Datum: 8.1.23 / 15.1.23 / 22.1.23 / 29.1.23

Zeit: 11-12:15 Uhr + 15 Minuten

Preis: 89 €

Und was passiert danach? Du bist jetzt soweit, einen Level eins Yogakurs zu besuchen. Einfach mitmachen, zuhören, schauen und den eigenen Körper weiter kennenlernen. Sprich uns gerne dazu an!

 

Deine Lehrerinnen

Ariane Zimmermann

Das Leben verläuft in Kurven

Probleme wälzen und sich wunderbar in Rage regen, ohne wirklich was zu ändern, war lange Zeit ein großes Thema in meinem Leben.


Bis es irgendwann nicht mehr ging und ich endlich ins handeln kam.

Dann änderte sich auf einmal alles.

Ich fand endlich wieder zu mir zurück, spürte besser was gut oder schlecht für mich war und konnte mich so in allen Lebensbereichen weiterentwickeln.

So kam dann auch Yoga und Coaching in mein Leben.
Eine große Liebe für beide Themen und es ergänzt sich ganz wunderbar.

Ganz ohne Druck und Leistungsgedanken, ins Spüren und Handeln kommen, ob auf der Matte oder im (beruflichen) Alltag.

Dieses Gefühl der Verbundenheit, im Flow sein, aber vor allem das Gefühl und Vertrauen darauf, dass alles bereits in dir ist, möchte ich teilen und weitergeben.

Ich freue mich sehr darauf, dich auf deinem Weg ein Stück begleiten zu dürfen.

Anja Ostermeier

Lade Freude ein - das Leben ist ernst genug

Ich liebe es, ein bisschen egoistisch zu sein. Ich musste lernen, dass wenn es mir gut geht auch mein Umfeld davon profitiert.

So esse ich was mir schmeckt und wann ich möchte. Ich nehme mir Zeit und sage auch mal nein. Okay, das klappt nicht immer, aber ich bin auf dem Weg.

Ich lerne gerne neue Dinge und lasse mich von vielen Einflüssen inspirieren.

Beim Yoga unterrichte ich lieber was Spaß macht, statt mich auf eine bestimmte Richtung oder einen Guru zu reduzieren. Da fließt auch mal Qi Gong in einer Yogastunde mit ein oder ich unterrichte eine Stunde nach den ayurvedischen Prinzipien von Vata, Pitta, Kapha.

Traumreisen am Ende der Yogastunde helfen meinen Schülern noch einen Moment Entspannung zu finden, bevor es in den Alltag geht.

Du hast es selbst in der Hand, wie dieser so aussieht, oder?

Gehen wir ein Stück den Weg gemeinsam?

Mein Dankeschön an dich, für die Anmeldung zu meinem Newsletter!

Der Ayu Starter Mini Kurs für 0 € - 5 Tage / 5 Videos

Fünf Tage – fünf Videos

Ich begleite dich bei deinen ersten Schritten, die Richtung oder Perspektive zu wechseln.

Ayurveda – Yoga – Meditation sind Themen die dich interessieren, aber du weißt nicht wo und wie du anfangen sollst.

Vielleicht können wir Buddies werden und meine unaufgeregte und einfache Art diese Themen anzugehen, gefällt dir.

Dieser Mini Kurs kann etwas verändern und dich neu ausrichten!

Kontakt

Schreibe mir eine E-Mail über das Kontaktformular!

Trage dich jetzt in meinen Newsletter ein und erhalte für 0 € den Ayu Starter Mini Kurs 5 Tage - 5 Videos von mir!

Der Newsletter-/E-Mail-Versand erfolgt entsprechend meiner Datenschutzerklärung über den Anbieter ActiveCampaign. Du erhältst von mir monatlich zu den Themen Ayurveda & Yoga, Tipps, Rezepte und besondere Angebote!