Eine Abendmeditation für Schwangere
Abendmeditation für Schwangere Achtsame Gehmeditation Es ist Abend und du verspürst das Bedürfnis nochmal vor die Tür zu gehen und eine kleine Runde zu drehen.
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Atementspannung Du kannst dich bequem hinsetzen, auf einem Kissen auf dem Boden oder einem Stuhl, oder du begibst dich in die Seitenlage, unterstütze dich dabei